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Méditation

"Être heureux devrait toujours être simple.​"

Définition :

La méditation est un entraînement de l’esprit à Être présent

Pourquoi faire ?

Afin de retrouver ses qualités naturelles et profondes que sont la paix, la joie et l'amour.

Apprendre à être en présence de soi, comme on le serait avec quelqu’un que l’on ressent à coté, c'est se connecter à une plus grande dimension de notre personne.
C’est une discipline qui entraine l’esprit à focaliser son attention délibérément sur un objet, qu’il soit à intérieur de soi ou à l’extérieur. 
La concentration, la confiance, la sagesse, le lâcher-prise et l'énergie, en découlent.


Maîtriser son attention c'est aussi maîtriser son énergie :

 «Là où la pensée est, l'énergie va. »

« On ne peut lâcher que ce dont on a conscience. »

Je vous accompagne pendant les ateliers à :

- vous reconnecter avec ancrage et recentrage

- faire tomber vos obstacles afin d'accéder à son potentiel

"Passer du monde mental (le petit train dans la tête) à la globalité de l'esprit logé dans le Coeur."

Moyens utilisés :

Je suis une personne libre de tous dogmes religieux ou spirituels. Je pratique en résilience avec ce qui me semble être cohérent et juste dans mon coeur. C'est ainsi que je me sens libre d'explorer les spiritualités du monde comme :

Le Bouddhisme 

Taoïsme

Pleine Conscience

Je relie le fond mais respecte la forme pédagogique.

Sous quelles formes :

Méditation statique formelle

Méditation en mouvement

Randonnée méditative